Athletic body

Athletic Body In Balance

29,90 €

Athletic Body in Balance est un ouvrage de référence dans la littérature sportive et l'entraînement sportif.

L'auteur Gray Cook, auteur mondialement reconnu pour sa méthode Functional Movement Screen ( FMS ), a posé dans ce livre les fondements de sa méthode sur l'entraînement fonctionnel et la mobilité.

Vendu à plus de 130 000 copies à travers le monde dans la version originale américaine, les Editions 4Trainer ont souhaité le faire traduire en français afin de vous faire partager son expérience et sa vision de l'entraînement.

Athletic Body in Balance est le premier livre de son genre à vous montrer comment vous entraîner pour des mouvements fluides et souples, pour prévenir des blessures dues à des déséquilibres musculaires, une mobilité réduite ou bien des problèmes de stabilité.

Les méthodes de Gray Cook vous aideront à identifier vos faiblesses fonctionnelles, à corriger les déséquilibres, à explorer votre potentiel et à affiner les compétences spécifiques à chaque sport tel que les sauts, les frappes, les appuis et les changements de direction. Vous comprendrez les limites de la préparation physique traditionnelle et comment remettre votre corps en route.

Faites de cet outil d'évaluation votre guide d'entraînement. Préparez-vous et prenez soin de vous pour une performance sportive au plus haut niveau avec Athletic Body in Balance.